Jak się odżywiać jesienią?
Dużo sezonowych warzyw, więcej ciepłych potraw. Taką dietę proponują dietetycy. Powinniśmy zadbać, żeby pojawiały się na naszych talerzach sezonowe warzywa i owoce: pomidory, papryka, dynia i jabłka. Wzmacniają naszą odporność, co jest ważne w czasie epidemii. Nasz apetyt może być większy niż miesiąc temu, ale posiłki nie powinny być większe i bardziej kaloryczne. Potrzeba kaloryczna zależy od naszej masy ciała i aktywności fizycznej....
Owoce sezonowe w wielu daniach
Owoce sezonowe mają bardzo elastyczny charakter w wielu daniach. Tak naprawdę przede wszystkim dlatego, że do wielu słodkich (i w sumie nie tylko koniecznie słodkich) dań bez problemu pasują jako dodatki. Szczególnie przydatna i elastyczna jest borówka amerykańska, bo pasuje jako dodatek do bardzo wielu potraw. Można ją uwzględnić w cieście, serniku, naleśnikach, propozycjach wszelkiego rodzaju śniadania-tostach na słodko,...
Zmiana nawyków żywieniowych
Zmiana naszych nawyków żywieniowych to droga. Droga, która nie jest drogą prostą, jeśli były one od początku niewłaściwe i droga, która wymaga czasu, cierpliwości i konsekwencji. Niestety nie zawsze wiemy jak się do tego zabrać. Nic nie szkodzi. Nie wymagajcie od siebie zbyt wiele, gdy coś jest dla Was zwyczajnie obce i zbyt trudne. Nie można z dnia na dzień zerwać ze złym nawykiem kompletnie bez konsekwencji, gdyż w 90%...
Wybrane wpisy
Lotto dla każdegoLotto – bardzo popularna losowa gra liczbowa, znana także jako Duży Lotek organizowana jest przez Totalizator Sportowy. Na jej …
Jak na zdrowie wpływa żywność przetworzona?Badania zaprezentowane podczas konferencji medycznej mówią jednoznacznie, że ludzie, którzy jedzą dużo przetworzone niezdrowej żywności, są bardziej narażeni do …
Wydawnictwa dla debiutantów. Wydawnictwa literackie które wydają książkiDoświadczony pisarz z ogromnym dorobkiem literackim znacznie różni się od początkującego pisarza, który to chce wydać swoją pierwszą książkę. …
Idealne miejsca na wieczór panieńskiIstnieją takie imprezy, które powinno obchodzić się raz w życiu. Jedną z nich jest wieczór panieński, który powinien wyróżniać …
Czernidłak Pospolity, bat na ciśnienie tętnicze oraz miażdżycę żyłW Europie występuje ponad 100 odmian grzyba Czernidłak Pospolity . Grzyb Czernidlaka z rodziny (coprinus comatus) spotykany jest przez …
Self publishing w Polsce, a wydawnictwo rw 2010Wielu z nas bardzo często zastanawia się nad tym czym tak naprawdę jest selfpublishing i jaki pozytywy wpływ niesie …
Proces wydawniczy. Jak wydać własną książkę?Wydanie własnej książki nie jest prostym zadaniem, gdyż składa się z kilku etapów. Otóż zanim książka pojawi się na …
Piękno naturalne a makijażBłędy makijażowe To częsty temat przewijający się w internecie. Często te błędy mają początek już na etapie pielęgnacji skóry. …
Nauka szybkiego pisania onlineZe względu na popularność i popyt na szybkie pisanie istnieje cały wachlarz darmowych narzędzi do nauki. W niniejszym zestawieniu …
Najnowsze komentarze