Zbędne kilogramy to problem bardzo wielu z nas. Jednak przy odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej możemy zrzucić je w naprawdę krótkim czasie. Odpowiednio dobrana dieta wcale nie oznacza głodówki lecz spożywanie zdrowych i pełnowartościowych dla naszego organizmu produktów. Bardzo często w dietach odchudzających pojawiają się różnego rodzaju napoje oraz koktajle.
Dzięki tym napojom szybko zrzucisz zbędne kilogramy.
Oto przepisy na napoje, które podczas diety odchudzającej będą bardzo pomocne w walce z utratą nadmiaru wagi. Ich zadaniem jest także nawodnić organizm, aby podczas odchudzania nie doszło do odwodnienia, które jest bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia.
1. Słynna Sassy water.
Składniki:
• 8 szklanek niegazowanej wody
• 1 świeży ogórek
• 1 cytryna
• 12 świeżych listków mięty
• 1 łyżeczka świeżego startego imbiru
• 1 łyżeczka mielonej mięty
Przygotowanie:
Wodę wlewamy do szklanego dzbanka. Obieramy i kroimy bardzo drobno ogórka i dodajemy do wody. Obieramy cytrynę i także kroimy w kostkę i dodajemy. Wrzucamy świeże listki mięty i wsypujemy imbir oraz mieloną miętę. Wszystko razem mieszamy i mamy gotowy napój do spożycia.
2. Napój cytrynowy.
Składniki:
• 1 litr niegazowanej wody
• Świeży sok z 1 cytryny
• 1 łyżka syropu klonowego
• ½ łyżeczki pieprzu cayenne
Przygotowanie:
Wodę wlewamy do szklanego dzbanka. Dodajemy sok z cytryny, syrop klonowy oraz pieprz cayenne. Wszystko razem dokładnie mieszamy. Napój jest gotowy do spożycia.
3. Napój cynamonowy.
Składniki:
• 2 litry niegazowanej wody
• Garść kostek lodu
• 2 duże jabłka
• 1 laska cynamonu lub ewentualnie cynamon w proszku
Przygotowanie:
Do szklanego dzbanka wrzucamy lód. Jabłko kroimy na talarki i wrzucamy do dzbanka z lodem. Wkładamy laskę cynamonu lub jak nie posiadamy to dajemy 1 łyżeczkę startego cynamonu w proszku. Zalewamy wszystko niegazowaną wodą. Możemy napój wypić od razu lub wstawić do lodówki do schłodzenia na około 30 minut.
4. Napój cytrusowy.
Składniki:
• 1 litr niegazowanej wody
• Sok z jednego grejpfruta
• Sok z jednej limonki
• Sok z jednej cytryny
• 6 listków świeżej mięty
• 1 łyżeczka kristolu
Przygotowanie:
Do szklanego dzbanka wlewamy wodę oraz sok z cytrusów, dodajemy miętę i kristol. Wszystko dokładnie mieszamy i mamy gotowy napój
.
Najnowsze komentarze