Rozpoczynając swoją przygodę z odchudzaniem i dietą powinniśmy wiedzieć o kilku podstawowych, ale zarazem niezwykle ważnych rzeczach. Nie chodzi tutaj o zaśmiecanie sobie głowy suchą, być może średnio interesującą nas teorią. Chodzi przede wszystkim o efektywność i świadomość naszych czynów.
Bez zaczerpnięcia chociażby pierwiastka wiedzy na temat zdrowego trybu życia nadal pozostajemy nowicjuszami w tej dziedzinie i mówiąc najprościej działamy niedouczeni na własną rękę a stąd już prosta droga do wyrządzenia sobie krzywdy. Odchudzanie to wbrew pozorom naprawdę poważna sprawa, zwłaszcza dla osób, którym zostało ono zalecone z tytułu nadwagi. Ta grupa ludzi powinna być szczególnie wyczulona na samodzielne przemierzanie tej drogi i działać pod okiem dietetyka bądź innej osoby wykwalifikowanej w kwestii zmiany nawyków żywieniowych utraty masy wagi. Dotyczy to również każdej innej osoby, która decyduje się podjąć kroki służące zmianie stylu życia i sposobów odżywiania a nie posiada w tym temacie doświadczenia. Chociażby najzwyklejsza konsultacja u specjalisty może w przypadku wielu z tych osób być zupełnie wystarczająca, aby zostały one naprowadzone na właściwą ścieżkę swojej lifestyle’owo-żywieniowej zmiany. Pomoże to z pewnością uniknąć wielu nieprzyjemnych a także niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych związanych z samowolnymi eksperymentami w kwestii dietetyki i ćwiczeń. Nie należy tej porady traktować jako powodu do wstydu bądź zmartwień-jesteśmy tylko ludźmi i mamy prawo czuć się w czymś niedoinformowani a w tym celu zgłębiać naszą wiedzę. Nikt nie rodzi się z wiedzą absolutną i wręcz wskazane jest, aby korzystać z dzisiejszych możliwości w celu poszerzania informacji.
Najnowsze komentarze