Lody: Kiedy szkodzą?
Wrz02

Lody: Kiedy szkodzą?

Po lody chętnie sięgamy kiedy jest ciepło. Starajmy wybierać te, które zawierają tylko kilka składników: mleko, śmietankę, odrobinę cukru, naturalne dodatki smakowe: kakao, owoce, ziarna wanilii. Starajmy unikać się tych sztucznie barwionych. Po barwnikach (E-124), (E104), (E242), (E131) i brąz HT (E155) – mogą wystąpić wysypki, katar alergiczny, pokrzywka, astma, zaburzenia trawienia, nudności a nawet wymioty czy bóle brzucha....

Read More
Sansewieria, rośliną o niezwykłych właściwościach
Sie30

Sansewieria, rośliną o niezwykłych właściwościach

Sansewieria zwana też wężownicą jest rośliną o niezwykłych właściwościach. Jeżeli masz ja w kuchni lub sobie, dobrym pomysłem będzie przeniesienie jej do sypialni. Roslina została doceniona nawet przez NASA – to już sporo o niej świadczy. Została zakwalifikowana do grupy 18 roślin, najskuteczniej oczyszczających powietrze. Co więcej, sansewieria usuwa nawet toksyczne związki takie jak formaldehyd. Sansewieria ma działanie...

Read More
Jak na zdrowie wpływa żywność przetworzona?
Sie20

Jak na zdrowie wpływa żywność przetworzona?

Badania zaprezentowane podczas konferencji medycznej mówią jednoznacznie, że ludzie, którzy jedzą dużo przetworzone niezdrowej żywności, są bardziej narażeni do wykazywania zmian w swoich chromosomach związanych ze starzeniem się. Naukowcy chcieli zbadać przypuszczalny związek między regularnym spożywaniem wysoko przetwarzanej żywności, a kurczącymi się telomerami, czyli fragmentom chromosomu znajdujących się na końcu. Badania zostały...

Read More
Zadbaj o bogactwo swojej wiedzy na temat zdrowego stylu życia
Sie11

Zadbaj o bogactwo swojej wiedzy na temat zdrowego stylu życia

Rozpoczynając swoją przygodę z odchudzaniem i dietą powinniśmy wiedzieć o kilku podstawowych, ale zarazem niezwykle ważnych rzeczach. Nie chodzi tutaj o zaśmiecanie sobie głowy suchą, być może średnio interesującą nas teorią. Chodzi przede wszystkim o efektywność i świadomość naszych czynów.   Bez zaczerpnięcia chociażby pierwiastka wiedzy na temat zdrowego trybu życia nadal pozostajemy nowicjuszami w tej dziedzinie i mówiąc...

Read More
Zdrowe zamienniki słodyczy
Sie02

Zdrowe zamienniki słodyczy

Zdrowe zamienniki słodyczy można wbrew pozorom bardzo łatwo znaleźć. Wszystko zależy od naszych zdolności do szczegółowego researchu i poziomu naszego zainteresowania kwestią zdrowego odżywiania.   W Internecie na stronach prowadzonych przez fit blogerki, influencerki zajmujące się kwestią zdrowego odżywiania i dietetyczki można znaleźć bardzo wiele różnorodnych przepisów na zdrowe wersje waszych ulubionych smakołyków i tym samym...

Read More
Jak się odżywiać jesienią?
Lip30

Jak się odżywiać jesienią?

Dużo sezonowych warzyw, więcej ciepłych potraw. Taką dietę proponują dietetycy. Powinniśmy zadbać, żeby pojawiały się na naszych talerzach sezonowe warzywa i owoce: pomidory, papryka, dynia i jabłka. Wzmacniają naszą odporność, co jest ważne w czasie epidemii. Nasz apetyt może być większy niż miesiąc temu, ale posiłki nie powinny być większe i bardziej kaloryczne. Potrzeba kaloryczna zależy od naszej masy ciała i aktywności fizycznej....

Read More