Wzmocnienie odporności organizmu naszych dzieci to aktualnie temat numer jeden dla każdej matki. Oprócz groźnego wirusa nasze dzieci są w sezonie jesienno-zimowym szczególnie narażone na wiele chorób, od przeziębienia zaczynając A na grypie i chorobach wielu dziecięcego kończąc… Warto pamiętać, że nasza odporność jest budowana już od pierwszych dni życia dziecka, więc to ciągła praca. Jednak jeśli będziemy przestrzegać kilku złotych zasad, to na pewno uda nam się sprawić, że zarówno my jak i nasze dzieci będziemy cieszyć się doskonałą odpornością.
Przede wszystkim musimy zacząć od naszego domu. Nie tylko zachowujemy w nim czystość i porządek, ale również regularnie wietrzmy nasze mieszkania. W ten sposób pozbędziemy się nie tylko brzydkich zapachów i pary wodnej ale również rozsiewanych dookoła nas bakterii i wirusów. Szczególnie w tym czasie pamiętajmy również o dodatkowych zabezpieczeniach w posta i płynów dezynfekujących, a wychodząc na dwór zabieramy że sobą ochronne maseczki i rękawiczki. W końcu to podstawa higieny w naszych czasach.
Pamiętajmy jednak, że ochrona naszego organizmu jest kształtowane w szczególny sposób w trakcie naszego pobytu na dworze. Dlatego też warto zaplanować wspólny spacer z całą rodziną chociaż od czasu do czasu. Czas na świeżym powietrzu możemy również spędzić na balkonach i tarasach. Okres pandemii na pewno dał nam trochę czasu na wygodne urządzenie tej części i naszych domów i mieszkań. Przebywanie na świeżym powietrzu na pewno wzbudzi nasz apetyt, a to tylko kolejny element budowania naszej odporności. W końcu warto pomyśleć o wzbogaceniu naszej diety o cenne składniki i witaminy z owoców i warzyw. A skoro już jesteśmy przy witaminach, to szczególną rolę w budowaniu naszej odporności odgrywają witaminy C i D, dlatego też warto pomyśleć o ich dodatkowej suplementacji. Jednak w pierwszej kolejności sięgamy zawsze po te witaminy zawarte w warzywach i owocach.
Jak widać dbanie o nasze zdrowie wcale nie jest trudne, a przecież zdrowie jest najważniejsze.
Najnowsze komentarze