Szczupła, zgrabna sylwetka to obecnie numer jeden. Wiele pań stara się, by ich wygląd był idealny, jedne z nich uzyskują lepsze, inne dużo gorsze efekty. Czy te z mniej satysfakcjonującym wynikiem są spisane na straty?
Dieta, ćwiczenia, a może dopasowane ubranie?
Na starcie warto przeanalizować co robimy źle, częste głodówki, zmiany diety to dla wielu kobiet wielki problem. Masa wyrzeczeń, zastanawiania się co zjeść, czego nie jeść, a następnie w ataku głodu rzucamy się na wszystko co spotkamy. Zapewne każda z Pań przeanalizuje problem i zauważy, że to nie tak powinno być. Odchudzanie to często pojęcie mylone ze zmianą stylu życia. Na początek warto uświadomić sobie, że rezygnując ze zbędnych kilogramów, podejmujemy zmianę całego naszego życia. Proces chudnięcia, to wprowadzenie nowych nawyków, które powinny z nami zostać do końca życia. A czy wyobrażasz sobie nie jeść czekolady nigdy więcej? Każdy doskonale wie, że jest to nierealne. Gdzie się skusimy, a niewłaściwe postępowanie doprowadzi do zaniechania całej diety. Z tego powodu należy pomyśleć o racjonalnym, a co ważne zdrowym odżywianiu. Warto powolnym tempem stopniowo zmieniać poszczególne produkty, w taki sposób, by zmniejszyć kaloryczność naszych posiłków. Drugi krok to oczywiście mniejsze porcje jedzenia, gdzie poczucie lekkiego uczucia sytości sprawia, że odchodzimy od jedzenia. Uzupełnieniem całości oczywiście jest aktywność fizyczna, jednak te dwa czynniki to nie wszystko, często dochodzą inne genetyczne uwarunkowania.
Nie zapomnij o uśmiechu
Jednak czy kilka kilogramów za dużo dyskwalifikuje nas do tego, by być ciągle nieszczęśliwym? By ciągle się zamartwiać? Nic bardziej mylnego, to czas by pomyśleć o swojej garderobie i to właśnie w niej coś zmienić. Które ubrania odbiorą nam kilku kilogramów, a także jakie spodnie wydłużają? Często kilka niewielkich zmian może sprawić, że zgubne kilogramy zostają w idealny sposób zamaskowane, tak, że nikt nie może ich w nas odnaleźć, a każda kobieta czuje się dużo lepiej.
Najnowsze komentarze